Autunno e Te!
L'autunno è un periodo magico che segna la transizione dal calore intenso e dalle lunghe giornate estive verso un clima più fresco e giornate più brevi. È un momento in cui ci si rivolge verso il proprio mondo interiore e si impara dalla natura l'arte di lasciar andare, creando così spazio per il nuovo nelle nostre vite.
L'essenziale dei Mudra
I mudra sono gesti delle mani provenienti dalle tradizioni induista e buddista, antiche pratiche yogiche che promuovono il flusso di energia vitale, il prana, in tutto il corpo.