Yoga in Azienda

Lo Yoga in Azienda è una forma di benessere che insegna a prendere consapevolezza del proprio respiro, delle posture dello Yoga, delle tecniche di meditazione e Mindfulness ai dipendenti e ai direttori.

Perchè Yoga in Azienda?

L’obiettivo principale è migliorare il benessere nel posto di lavoro. Attraverso una pratica regolare dalla quale poter ricevere meravigliosi benefici che possono migliorare la salute sia mentale che fisica di una persona, oltre a ridurre i livelli di stress.

Benefici

L’azienda

  • Incremento della produttività.

  • Riduzione dello stress all’interno dell’ambiente lavorativo.

  • Riduzione delle assenze per malattia dal momento in cui lo Yoga rafforza il sistema immunitario.

  • Sostenere il benessere generale e un’atmosfera salutare.

  • Aiuta i dipendenti a costruire relazioni e comunicazione tra loro, costruendo così coesione e spirito di comunità.

Benefici

L’individuo

  • Ridurre lo stress e la tensione mentale, emotiva e fisica.

  • Ridurre i dolori fisici associati a sedere per lungo tempo alla scrivania.

  • Migliorare la salute generale, in particolare il sistema cardiovascolare, quello nervoso e quello respiratorio.

  • Aumentare concentrazione e focus.

  • Migliorare la consapevolezza di sé, l’autostima e la fiducia in sé stessi.

Dai nostri clienti

“Incontrare Annette ha aggiunto lo Yoga alla mia vita, da quel giorno sono sempre tornata su quello che mi ha insegnato per ritrovare l’equilibrio sempre anche quando è difficile perchè sei stanco e stressato dal lavoro! Grazie Annette!”

- Barbara Muckermann, CEO Silversea Cruises

Perchè investire?

Gli studi condotti in Paesi come l’Australia e gli Stati Uniti hanno dimostrato l’efficacia della pratica dello Yoga in Azienda. Si è infatti registrato un aumento della concentrazione, dello spirito di gruppo con relativo incremento della produttività. I corsi coinvolgono tutti i livelli aziendali: dai manager ai dipendenti, con programmi personalizzati e adattabili alle varie esigenze. Spero che anche le aziende associate a Confindustria vogliano cogliere questa opportunità poichè, a fronte dell’investimento economico, ne trarranno indubbi benefici e si dimostreranno sensibili al benessere dei propri dipendenti.

Incontra la nostra Insegnante di Yoga

Annette è un'insegnante di yoga con oltre 16 anni di esperienza nel settore. Ha insegnato yoga in Australia, a Monte Carlo e, negli ultimi nove anni, in Italia.

Prima di dedicarsi allo yoga, Annette è stata una giocatrice professionista di netball e cofondatrice di una palestra aziendale in Australia; qui coordinava i programmi di benessere per dirigenti e dipendenti dei clienti aziendali.

L'approccio di Annette all'insegnamento dello yoga è profondamente radicato nel respiro: lei guida gli allievi attraverso una respirazione profonda, consapevole e ripetuta, alternando sequenze fluide (vinyasa) al mantenimento di specifiche asana. Grazie a una pratica costante, gli allievi vengono condotti verso il proprio mondo interiore, dove il respiro diventa un ponte verso il cuore e l'anima.

Domande frequenti

  • Ci sono due programmi offerti:

    ·       Programma Direttori

    ·       Programma Dipendenti

  • Le lezioni di Yoga si svolgeranno presso l’azienda in uno spazio sufficientemente ampio per poter accogliere i partecipanti. Il momento ideale è ovviamente al di fuori dell’orario lavorativo, per essempio durante la pausa pranzo.

  • Le lezioni di Yoga durano un'ora.

  • Suggeriamo di creare programmi da otto a dodici settimane che includano una o due pratiche di Yoga ogni settimana.

Cosa aspettarsi?

Contatta Annette oggi per creare un programma dedicato alla salute della vostra aziende e del vostro personale.

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